ผม ใครๆ ก็อยากมีผมที่ดำและสวย ซึ่งสามารถเพิ่มภาพลักษณ์ และอารมณ์ส่วนตัวได้ แต่จู่ๆ ขนสีขาวอีกสองสามเส้นบนศีรษะ ก็จะเด่นชัดเป็นพิเศษ ส่งผลต่ออารมณ์ และยังสูญเสียความมั่นใจในตนเองอีกด้วย นัยน์ตาของใครหลายคน ผมหงอก หมายถึง ความแก่ มีหลายกรณีของหัวขาว แม้กระทั่งวัยรุ่นจำนวนมาก ที่มีผมสีขาวในช่วงอายุ 10 และ 20 ปี การเปลี่ยนแปลงนี้น่าหดหู่ยิ่งกว่าเดิม และพวกเขายังกังวลว่า พวกเขาจะเสื่อมลงก่อนวัย

หากปรากฏตามอายุ ผม หงอก เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกว่าคุณแก่ขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการดื่มเพื่ออายุมากขึ้น เพื่อให้ผมขาวตั้งแต่อายุยังน้อย สาเหตุของผมหงอก ไม่ได้เกี่ยวข้องกับอายุเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับอาหารประจำวันอีกด้วย เป็นความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างชีวิตกับสภาพจิตใจ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของเส้นผม

ทำไมผมหงอกจึงยาวขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายก็ลดลง การหลั่งของฮอร์โมน และเมลานินในร่างกาย จะค่อยๆ ลดลง และขนจะขาวขึ้น ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ความชรา ทางสรีรวิทยาตามปกติ ดังนั้น สำหรับผู้สูงอายุไม่ต้องกังวลมากเกินไป และระคายเคือง เมื่อพวกเขามีผมสีเทา คนต้องเผชิญกับกระบวนการของริ้วรอยอย่างเข้มงวด ปรับความคิดของพวกเขาได้รับการกำจัดอารมณ์เชิงลบ และกระตือรือร้นที่จะตอบสนอง และยอมรับความเป็นจริง

ปัจจัยทางพันธุกรรม เกี่ยวกับสภาพของผมยาวสีขาว ก็ยังมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับปัจจัยทางพันธุกรรม หากมีกรณีของหนุ่มสาวหัวสีขาว ในหมู่ผู้ปกครองของครอบครัวแล้วลูกๆ ของเขา จะมีโอกาสมากขึ้นของการมีหัวสีขาวน้อย ดังนั้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปัญหาไม่มีปัจจัยโรค และไม่ต้องกังวลมากเกินไป อาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม

ปัจจัยโรค นอกจากนี้ยังมีภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง หลังจากการเกิดโรคของตัวเองทำให้ขนกลายเป็นสีขาว ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์ มีการทำงานของต่อมใต้สมองลดลง การทำงานของเส้นประสาทบกพร่อง และ ผิวหนังบนศีรษะ ได้รับความเสียหาย และเป็นอุปสรรคกับรูขุมขน การหลั่งของเมลาโนไซต์จะลดลง และสีเทาเพิ่มขึ้นผม

ทุกวันนี้ก้าวของชีวิตเป็นไปอย่างรวดเร็ว หลายคนอยู่ภายใต้ความกดดันคู่ของงาน และชีวิต พวกเขาอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความกดดันสูงนี้เป็นเวลานาน ความกดดันที่เพิ่มขึ้น ก็จะส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนในร่างกายด้วย ไม่ใช่แค่แก่ หรือขาดสารอาหารเหล่านี้ วิตามินบี เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ หากร่างกายขาดวิตามินทั้งตัว ก็จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย ทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการ เบื่ออาหาร แห้ง ผมหงอกเป็นมัน

และการขาดวิตามิน ก็จะส่งผลต่อการเผาผลาญของเซลล์ในร่างกายให้เป็นปกติ ระบบเผาผลาญช้าลง และขนขึ้นช้า ซึ่งทำให้มีผมหงอก ดังนั้น โดยปกติคุณสามารถกินธัญพืช และอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี เพื่อส่งเสริม การเผาผลาญและส่งเสริม การหลั่งเมลานินป้องกันการปรากฏตัวของผมขาว

องค์ประกอบโลหะ ก็มีความจำเป็นต่อร่างกายเช่นกัน ธาตุโลหะ สามารถกำหนดสีของเส้นผมได้ ถ้าธาตุทองแดงในร่างกาย มีมากกว่าระดับปกติ ผมจะกลายเป็นสีแดง หากขาดธาตุทองแดง และสังกะสี การหลั่งเมลานินจะลดลง และผมขาวจะงอกขึ้น ดังนั้น ในชีวิตประจำวันคุณสามารถกินมะเขือเทศ และอาหารทะเลได้มากขึ้น อาหารเหล่านี้ที่มีสังกะสีและทองแดง สามารถส่งเสริมการผลิตเมลานิน และบรรเทาการเจริญเติบโตของเส้นผมสีขาว

ยิ่งผมขาวยิ่งยาว ปรากฎการณ์นี้เปลี่ยนไปอย่างไร การพัฒนาการทำงานที่ดี และนิสัยการพักผ่อน หากคุณต้องการบรรเทาปัญหาผมขาวขึ้นบ่อยๆ ในชีวิตประจำวัน คุณต้องใส่ใจกับการทำงาน และพักผ่อนให้สม่ำเสมอและเหมาะสม อย่านอนดึกบ่อยๆ พัฒนานิสัยที่ดีในการเข้านอนแต่หัวค่ำ และตื่นเช้า และนอนหลับให้เพียงพอ มันสามารถส่งเสริมการหลั่งของเมลานิน และลดการเพิ่มขึ้นของเส้นผมสีขาว

โภชนาการที่สมดุลในร่างกาย มักจะให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่สมดุล เพื่อรักษาความต้องการทางโภชนาการของร่างกายให้เพียงพอ หากรับประทานอาหารไม่สมดุลจะทำให้หนังศีรษะขาดสารอาหาร ก็จะทำให้เมลานินลดลงและผมหงอกเพิ่มขึ้นด้วย สามารถที่จะกินมากขึ้น อาหารที่ช่วยเหลือวิตามินอาหารเสริม และองค์ประกอบโลหะ และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมสีดำ

การบรรเทาความเครียด เหตุผลในการเจริญเติบโตของผมหงอกนั้น มีความสัมพันธ์ที่ดี กับความกดดันทางจิตใจที่เพิ่มขึ้น ความกระวนกระวายใจในระยะยาวของสมอง ก็จะส่งผลต่อการหลั่งเมลานินเช่นกัน ยิ่งกดดันมาก ผมหงอกก็ยิ่งขึ้นมาก คนเรามักใช้ชีวิตกันอย่างมีสติสัมปชัญญะ การควบคุมอารมณ์ การปรับความคิด หาวิธีที่ใช้ในการคลายเครียด ช่วยลดผมหงอกได้ในระดับหนึ่ง

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > ผิว การซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวแพ้ง่ายคือหัวใจหลัก จะป้องกันได้อย่างไร