ตัวเอง การเห็นคุณค่าในตนเอง ความนับถือตนเองส่งผลต่ออาชีพการงาน และไม่ใช่ในทางนามธรรม แต่โดยตรง โค้ชอาชีพและนักยุทธศาสตร์โอลกา เลอร์มอนโตวา ในหนังสือทํางานเพื่อความรักของเธอ บอกวิธีเรียนรู้ที่จะยกย่องตัวเอง และหยุดสิ้นหวังกับความล้มเหลว การเผยแพร่ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือ ความภาคภูมิใจในตนเองและอาชีพ การเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ประมาทหรือประเมินค่าสูงไป อาจกลายเป็นแรงสนับสนุนที่ดีและเป็นแก่นภายใน

และหากประเมินต่ำไป จะนำไปสู่ผลร้ายที่ตามมา นักจิตวิทยา แอนนา บาบิช ยังยืนยันถึงอิทธิพลของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ออาชีพ ความภาคภูมิใจในตนเองอย่างมืออาชีพ รวมถึงความรู้สึกเช่น การรับรู้ความสามารถของตนเอง ความรู้สึก ฉันทำได้ ฉันสามารถจัดการกับงานได้ดีแค่ไหน ฉันเชื่อมั่นใน ตัวเอง ประสบการณ์ของฉัน ทักษะของฉันในการรับมือกับงานให้สำเร็จหรือไม่ หากความรู้สึกที่ว่าฉันทำได้นั้นแข็งแกร่งและมั่นคง

แสดงว่าบุคคลนั้นพัฒนาโครงการที่ซับซ้อน และทะเยอทะยานมากขึ้น ซึ่งส่งผลต่ออาชีพการงานของเขา หากความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถของตนเองต่ำ บุคคลนั้นจะถูกทรมานด้วยความกลัวว่า ฉันทำไม่ได้ และสิ่งนี้ผูกมือของเขา เขาไม่ได้ทำงานที่ดูเหมือนยากสำหรับเขา เขากลัวว่าเขาจะไม่สามารถทำได้ ความกลัวแบบเดียวกัน ฉันทำไม่ได้ การขัดขวางความคิดริเริ่ม และเชิงรุกของเขา เป็นการยากที่บุคคลดังกล่าว จะลงคะแนนเสียงในที่ประชุม และแสดงความคิดเห็น

เขาจะไม่เสนอตำแหน่งที่ว่าง และไม่ว่าในกรณีใดเขาจะประกาศว่า เงินเดือนของเขาเปลี่ยนไป และเขากำลังสมัครรับเงินเพิ่ม แน่นอนว่าหัวใจของสิ่งทั้งหมดนี้ คือการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ มีข้อผิดพลาดที่เกี่ยวข้องกับการประเมินของบุคคลที่สาม หากการสรรเสริญจากเจ้าหน้าที่เท่านั้นที่มีคุณค่า เราจะทำงานใดๆ ก็ตาม แม้จะเป็นสิ่งที่ไร้ความหมายที่สุด หากพวกเขาพูดกับเราว่า ทำได้ดีมาก

แน่นอนว่าเราจะบ่นในหมู่เพื่อนๆ ว่า เราใช้เวลาทั้งวันกับงานเอกสาร และเตรียมรายงานที่ไม่มีใครอ่าน แต่เรายังคงยึดมั่นในกลยุทธ์เดิมต่อไป บ่อยครั้งด้วยเหตุนี้ ผู้สมัครจึงไม่ประสบความสำเร็จในการนำเสนอตัวเองในการสัมภาษณ์ เพราะพวกเขามั่นใจจริงๆ ว่าพวกเขาไม่มีจุดแข็ง พวกเขาก็แค่เหมือนคนอื่นๆ โรงเรียนและมหาวิทยาลัยสอนความสุภาพเรียบร้อยได้ดี ในความหมายที่ไม่ดีของคำ ผู้แพ้จะถูกประณามจากครูและผู้ปกครอง

การเรียนรู้เพื่อสร้างความนับถือตนเองของเรา นี่เป็นทักษะที่มีประโยชน์ ซึ่งคุณจะต้องใช้มากกว่าหนึ่งครั้ง แบบฝึกหัดการเรียนรู้ที่จะสรรเสริญตัวเอง การพึ่งพาคำชมของผู้อื่นอย่างที่เราได้พบแล้วนั้นเป็นทางตัน แม้ว่าผู้นำจะชมเชยคุณและดูเหมือนว่าเขาจะถูกคาดคะเน เราจะเรียนรู้ที่จะมองหาการสนับสนุนเป็นอันดับแรกในตัวเรา ได้แก่ การหาสมุดบันทึกหรือไฟล์ในคอมพิวเตอร์ให้ตัวเอง แล้วจดสิ่งที่คุณทำได้ในที่ทำงานระหว่างวัน

ผลลัพธ์ที่คุณภาคภูมิใจ สิ่งที่คุณได้เรียนรู้ เมื่ออธิบายความสำเร็จของคุณ หากเป็นไปได้ ให้ระบุตัวเลขเฉพาะจะดีกว่า ยิ่งข้อมูลแม่นยำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี ตัวอย่างเช่น รวบรวมสามคำตอบเกี่ยวกับเหตุการณ์ แขกให้คะแนน 4.6 จาก 5 คะแนน แบบฝึกหัดนี้ยังดีตรงที่ คุณจะได้รับรายการผลลัพธ์ที่สำคัญ ซึ่งจะช่วยคุณในการเจรจากับผู้บริหาร เช่น เกี่ยวกับการเพิ่มเงินเดือน

เราเคยชินกับความสิ้นหวัง ดังนั้น เราจึงพบว่าเราทุกคนต่างก็ถูกขังอยู่ในระบบการประเมิน ในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง เรารอที่จะได้รับคำชมหรือดุด่า และเรามักจะพึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่นเสมอ เราไม่สามารถหยุดโลก และหยุดมันได้ เราไม่สามารถตั้งโปรแกรมผู้คนรอบตัวเราใหม่ และบังคับให้พวกเขาหยุดประเมินเราทันที แต่เราสามารถทบทวนความคิดของเรา และพยายามถึงจุดที่ฟังเอง และไม่เลือกการประเมินจากภายนอกเป็นแนวทาง

งานของคุณคือออกจากระบบการประเมินเริ่มคิดในประเภทอื่นๆ อย่าให้ใครให้คะแนนคุณเหมือนในวัยเด็ก ต่อไปนี้คือแนวทางสำคัญบางประการ ที่จะช่วยให้คุณมีดินใต้ฝ่าเท้าเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย อย่าเชื่อมโยงผลลัพธ์ที่ได้รับกับบุคลิกภาพของคุณซึ่งซับซ้อน และมีหลายแง่มุม คุณไม่ใช่วิธีการปิดโครงการ เจ้านายของคุณพูดถึงคุณอย่างไร หรือไม่ว่าคุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งในปีนี้ คำจำกัดความเหล่านี้ ไม่ช่วยแต่จำกัดคุณ

คุณไม่ควรบอกตัวเองว่า ฉันแก้ปัญหานี้ได้สำเร็จเพราะฉันฉลาด หรือมันไม่ได้ผล เพราะฉันเป็นคนงี่เง่า ซึ่งมันไม่คุ้มค่าที่จะสรุปจากสถานการณ์เดียวเสมอไป นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปลี่ยนกระบวนทัศน์ ไม่เกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณเลย ตัวอย่างเช่น หากเหตุการณ์หยุดชะงักเป็นครั้งคราว เนื่องจากความผิดของผู้รับเหมา อาจไม่ใช่คุณ แต่เป็นผู้รับเหมา

นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน และหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของโลกในด้านแรงจูงใจ แครอล ดเวค ในหนังสือจิตใจที่ยืดหยุ่นของเธอ ระบุว่า ความเชื่อมั่นที่ว่าคุณสมบัติของคุณแกะสลักจากหินแกรนิต ความคิดที่ตายตัว ทำให้คุณต้องยืนยันตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า หากคุณได้รับคุณสมบัติทางศีลธรรม บุคลิกลักษณะเฉพาะ ระดับสติปัญญาที่แน่นอน มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่เหลือ เพื่อพิสูจน์ว่าปริมาณของความดีทั้งหมดนี้ค่อนข้างมาก

ซึ่งหลายคนหมกมุ่นอยู่กับเป้าหมายเดียวนี้ การยืนยันตนเองในห้องเรียน ในอาชีพการงาน ในความสัมพันธ์กับผู้อื่น คนเหล่านี้ในทุกสถานการณ์รู้สึกว่า จำเป็นต้องพิสูจน์การศึกษา ความเป็นตัวของตัวเอง ชื่อเสียง แต่ละสถานการณ์จะถูกประเมิน โดยพวกเขาจากตำแหน่ง ซึ่งจะสำเร็จหรือล้มเหลว จะดูฉลาดหรือโง่ จะได้รับการยอมรับหรือปฏิเสธ เห็นด้วยกับการติดตั้งที่เราไม่ดีในบางสิ่งบางอย่าง เราหยุดตัวเองในการพัฒนาเราปฏิเสธที่จะเติบโต

หากคุณทุ่มเท คุณจะได้ผลลัพธ์อย่างแน่นอน อาจไม่ใช่สิ่งที่เราคาดหวัง แต่มีบางอย่างแน่นอน ซึ่งมันใช้ได้ผลเสมอ ที่สำคัญคือสามารถมองดูแล้วมีความสุขไม่หงุดหงิด เพราะไม่ตรงกับแผน ทุกประสบการณ์ใหม่ ความพยายามทุกวิถีทางเปลี่ยนแปลงมัน ดังนั้น คุณไม่ควรปล่อยตัวเองให้ปล่อยตัวในรูปแบบของวลี อย่าไล่ตามผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ โดยการตั้งมาตรฐานที่สูงเกินจริง ดูเหมือนว่าเราจะกีดกันตัวเองไม่ให้มีโอกาสบรรลุเป้าหมาย

ซึ่งทำให้ตัวเองล้มเหลวล่วงหน้า เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ และบ่อยครั้งก็ไม่จำเป็น แอนนา บาบิชอธิบายว่า โดยปกติ ถ้าผลลัพธ์ไม่สมบูรณ์แบบ บุคคลนั้นจะลดคุณค่าของมัน ทัศนคติที่มีประสิทธิภาพมากกว่านี้หากฉันพยายาม และลงทุนอย่างรับผิดชอบในงาน ผลลัพธ์ใดๆ ก็คือผลลัพธ์ที่คู่ควร ด้วยความเคารพของฉัน

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : แผนภาพ แผนภาพอิชิกาวะเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในชีวิตและการทำงาน