ขี้เกียจ เนื่องจากความขี้เกียจเป็นเรื่องธรรมดามาก ในสังคมยุคใหม่ เพราะคนส่วนใหญ่จะไม่ตายจากความหิวโหย ความหนาวเย็น หรือการโจมตีของนักล่า หากพวกเขาทำงานน้อยลงและทำงานน้อยลง ตามวิกิพีเดีย ความขี้เกียจคือ การขาดหรือขาดงานหนัก เป็นความชอบสำหรับเวลาว่างในการทำงาน มีเหตุผลของความขี้เกียจ แต่เราจะไม่พิจารณามัน เพราะมันไม่สำคัญจริงๆ ทุกปัญหาเช่น เคยเริ่มต้นในการคิด อยู่กับเขาที่เราจะทำงานในวันนี้
แปดเสียงแห่งความขี้เกียจ ความขี้เกียจเป็นสิ่งที่ยุ่งยากมากที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด เพื่อประสานองค์ เมื่อเราไม่ต้องการทำงานและรู้สึกผิด เราก็เริ่มอธิบายพฤติกรรมนี้ให้ตัวเองฟัง ความขี้เกียจมีแปดกลยุทธ์สำหรับสิ่งนี้ ได้แก่ความสับสน ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร โรคประสาทกลัว ฉันทำไม่ได้ แก้ไขความคิด ฉันเกรงว่าฉันจะล้มเหลวและดูโง่ ความง่วง ฉันเหนื่อยเกินไป ฉันไม่มีเรี่ยวแรง ความไม่แยแส ฉันไม่สนใจ
เสียใจ มันสายเกินไปที่จะเริ่มทำงานในวันนี้ ตัวตน ฉันเป็นคนเกียจคร้าน อัปยศ ฉันไม่ควรขี้เกียจ ลองพิจารณาแต่ละโหวตแยกกัน ความสับสน ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เสียงนี้สามารถพูดความจริงได้ การทำงานอาจเป็นเรื่องยาก เนื่องจากต้องใช้พลังงานทางจิตมากในการเริ่มต้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจะไปข้างหน้าและทำทุกอย่าง หรือ ขี้เกียจ และทำงานให้เสร็จในภายหลัง ซึ่งจะยิ่งยากขึ้นไปอีก
โรคประสาทกลัว ฉันทำไม่ได้ ความกลัวแบบธรรมดา ทำให้เกิดการตอบสนองแบบสู้หรือหนี ในขณะที่ความกลัวทางประสาททำให้คนๆ นั้นหยุดนิ่ง เรารู้สึกอึดอัดและขี้เกียจ เพื่อเอาชนะความกลัวโรคประสาท คุณต้องยอมรับมันเสียก่อน ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกได้ แล้วจึงดำเนินการ แปลว่า ทำในสิ่งที่คุณกลัว การแก้ไขความคิด ฉันเกรงว่าฉันจะล้มเหลวและดูโง่
การคิดแบบตายตัวเป็นศัพท์ ที่ได้รับความนิยมจากหนังสือ Mindset ของนักจิตวิทยา Carol Dweck คนที่มีความคิดนี้เชื่อว่าพรสวรรค์ ความสามารถ และสติปัญญาของตน มีมาตั้งแต่กำเนิด และไม่เปลี่ยนแปลงในกระบวนการของชีวิต พวกเขากลัวที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และพัฒนา แต่พวกเขาต้องการดูฉลาด และมีความสามารถ แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีประสบการณ์ก็ตาม
ความง่วง ฉันเหนื่อยเกินไป ฉันไม่มีแรง มันอาจจะดูเหลือเชื่อ แต่เราทุ่มเทอย่างมากในการระงับความขี้เกียจของเรา ยิ่งเราหนีงานมากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งหยั่งรากลึกในจิตไร้สำนึกของเรา และระบายความแรงออกไป เมื่อคุณรู้สึกเซื่องซึม แทนที่จะกระตุ้นตัวเองด้วยคาเฟอีน ให้ยอมรับความเหนื่อยล้าของคุณ คุณไม่ควรใช้สารกระตุ้น คุณควรพักผ่อนหรือนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ความไม่แยแส ฉันไม่สนใจความไม่แยแสเป็นเสียงเงียบของภาวะซึมเศร้า เราทุกคนรู้สึกหดหู่ใจด้วยระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน ในบทความนี้ คุณจะพบเคล็ดลับบางประการ เกี่ยวกับวิธีเอาชนะความไม่แยแส ความเสียใจ วันนี้สายเกินไปที่จะเริ่มทำงาน ความเสียใจเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นผู้ใหญ่ อันที่จริงมันเป็นข้อแก้ตัว ที่จะไม่เริ่มต้นในตอนนี้ คุณเอาชนะตัวเองได้เพราะพลาดโอกาสใหม่ๆ แต่คุณยังคงขี้เกียจต่อไป นี่คือวิธีที่ทั้งชีวิตสามารถผ่านไปได้
ตัวตน ฉันเป็นคนเกียจคร้าน เมื่อเราได้ยินเสียงนี้เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของเหยื่อกลุ่มอาการ นี่คือข้ออ้างที่ทำให้คุณเชื่อ และนั่นหมายถึงการประพฤติตัวเช่นนั้น แม้ว่าคุณจะเต็มไปด้วยพละกำลัง พลังงาน และความกระตือรือร้น จำไว้ว่าทุกคนสามารถขี้เกียจได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราทุกคนขี้เกียจ และโดยทั่วไป ให้กำจัดคำว่าขี้เกียจ ออกจากคำศัพท์ของคุณ
อัปยศ ฉันไม่ควรขี้เกียจ อย่าคิดว่าถ้าคุณเป็นคนมีมโนธรรมคุณจะทำงานหนักขึ้นโดยอัตโนมัติ บางครั้งก็ตรงกันข้าม ความรู้สึกผิดช่วยให้คุณยอมรับความขี้เกียจของคุณ พูดว่าฉันรู้สึกผิด ดังนั้นฉันถูกลงโทษและไม่จำเป็นต้องทำงานอย่างที่คุณเห็น เพื่อกำจัดความขี้เกียจ คุณต้องแก้ไขปัญหามากมาย เพราะมันจะไม่ปรากฏขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น มีสาเหตุหลายประการที่สามารถกำจัดได้ โดยใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้
การเอาชนะความเฉื่อย ความเฉื่อยคือแนวโน้มที่จะไม่ทำอะไรเลยหรืออยู่ในตำแหน่งเดิม ในบริบทของบทความ นี่คือสภาวะของความขี้เกียจ หรือไม่สนใจ ซึ่งเราไม่ต้องการพยายามก้าวไปข้างหน้า เมื่อเราติดอยู่ในความเฉื่อยเราขาดพลังงานแรงบันดาลใจ และแรงจูงใจ เป็นสภาวะของจิตใจที่คนเราถึงจุดที่ความพึงพอใจในทันที มาแทนที่รางวัลในอนาคต
การดื่มด่ำกับความเฉื่อยในช่วงเวลาสั้นๆ เป็นเรื่องปกติ เราทุกคนใช้เวลาเช่นนี้ สิ่งนี้จะกลายเป็นปัญหา เมื่อช่วงเวลาดังกล่าวยาวเกินไป กิจกรรมนี้ กลายเป็นนิสัยที่ยากมากที่จะเลิก สามารถใช้วิธีการระยะสั้นและระยะยาว เพื่อเอาชนะความเฉื่อยได้ วิธีการระยะสั้น วิธีเอาชนะแรงเฉื่อยระยะสั้นออกแบบมาเพื่อกระตุ้นร่างกายของคุณในทันที เขย่าร่างกาย และปิดความเฉื่อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหาวิธีที่รวดเร็ว ยาวิเศษที่ใช้ได้ผลที่นี่และตอนนี้
ซึ่งคล้ายกับการกดปุ่มรีเซ็ตบนคอมพิวเตอร์ ในกรณีของเรา มันจะช่วยรีบูทสมองและร่างกาย ซึ่งจะทำให้คุณกลับสู่เส้นทางของกิจกรรม ต่อไปนี้คือวิธีการบางอย่างในการรีบูตร่างกาย และสมองของคุณในระยะสั้น การอาบน้ำด้วยน้ำเย็น
การทำแบบฝึกหัดการหายใจ หรือวิดพื้น การเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน การฟังเพลงที่สนุกสนาน และสร้างแรงบันดาลใจเพียงไม่กี่นาที
การอ่านคำพูด หรือหน้าสร้างแรงบันดาลใจจากหนังสือ แต่ละวิธีได้รับการออกแบบมา เพื่อให้ระบบประสาทของคุณทำงาน ดังนั้น กำจัดความเฉื่อย คุณสามารถใช้วิธีเดียวเท่านั้น หรือรวมหลายวิธีเพื่อทำการรีเซ็ตของระบบชีวภาพของคุณ
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ความคิด พัฒนาการทางความคิด อุปสรรคต่อการเติบโตส่วนบุคคล และสติปัญญา
