โรงเรียนบ้านหนองขาม

หมู่ที่ 9 บ้านหนองขาม ตำบล ป่าหวาย อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

087 079 5226

กิน 7ข้อห้ามในการกินผลไม้เพื่อหลีกเลี่ยงการกินผลไม้อย่างไม่ถูกสุขลักษณะ

กิน

กิน 7 ข้อห้ามการกินผลไม้ 1. หลีกเลี่ยงการกินผลไม้ทันทีหลังอาหาร การรับประทานผลไม้ทันทีหลังอาหาร ไม่เพียงช่วยการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังทำให้ท้องอืดและท้องผูกอีกด้วย ดังนั้นจึงแนะนำให้ กิน ผลไม้ 2 ชั่วโมงหลังอาหารหรือ 1 ชั่วโมงก่อนอาหาร

2. หลีกเลี่ยงการกินผลไม้อย่างไม่ถูกสุขลักษณะ ผลไม้ที่เริ่มเน่า และผลไม้ที่ไม่มีอุปกรณ์กันฝุ่นกันแมลงวัน และไม่ได้ทำความสะอาดและฆ่าเชื้ออย่างทั่วถึง เช่น สตรอเบอร์รี่ มัลเบอร์รี่ แตงโมสไลซ์ เป็นต้น มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคบิด ไข้ไทฟอยด์ และลำไส้อักเสบเฉียบพลันและโรคติดเชื้ออื่นๆ ของทางเดินอาหาร

3. หลีกเลี่ยงการใช้มีดทำครัวตัดผลไม้ เนื่องจากมีดทำครัวมักสัมผัสกับเนื้อสัตว์ ปลา และผัก จึงสามารถนำเชื้อปรสิตหรือไข่พยาธิมาสู่ผลไม้ ทำให้คนติดเชื้อโรคพยาธิได้ โดยเฉพาะสนิมบนมีดทำครัวและกรดแทนนิกที่มีอยู่ในแอปเปิล จะทำให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมี ซึ่งจะทำให้สี กลิ่น และรสของแอปเปิลแย่ลง

4. หลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์ในการฆ่าเชื้อผลไม้ แม้ว่าแอลกอฮอล์สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนพื้นผิวของผลไม้ได้ แต่ก็สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสี กลิ่น และรสชาติของผลไม้ได้ แอลกอฮอล์และกรดในผลไม้ จะลดคุณค่าทางโภชนาการของผลไม้

5. หลีกเลี่ยงการบ้วนปาก เมื่อรับประทานผลไม้ ผลไม้บางชนิดมีน้ำตาล หมักหลายชนิดซึ่งกัดกร่อนฟันได้สูง หากไม่กลั้วคอหลังรับประทานอาหาร ผลไม้ที่ตกค้างในปากอาจทำให้เกิดฟันผุได้ง่าย

6. หลีกเลี่ยงการกินผลไม้มากเกินไป การบริโภคผลไม้มากเกินไป จะทำให้ร่างกายขาดทองแดง ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้น และทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้นไม่ควรรับประทานผลไม้มากเกินไป ในเวลาอันสั้น

7. หลีกเลี่ยงการปอกผลไม้เมื่อรับประทานผลไม้ดิบ บางคนเชื่อว่าปริมาณวิตามินในเปลือกมีมากกว่าในเนื้อ ดังนั้นเมื่อรับประทานผลไม้ ควรรับประทานพร้อมเปลือก อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่า เมื่อโรคผลไม้และแมลงศัตรูพืชเกิดขึ้น มักถูกฉีดพ่น ยาฆ่าแมลง ยาฆ่าแมลงจะแทรกซึมและยังคงอยู่ในขี้ผึ้งของเปลือก ดังนั้น ปริมาณสารกำจัดศัตรูพืชตกค้างในเปลือกจึงสูงกว่าปริมาณในเนื้อกระดาษมาก

ข้อห้ามของอาหารผลไม้

สับปะรด ผู้ที่ยังไม่ได้แปรรูปไม่ควรรับประทาน ผู้ที่แพ้สับปะรด ไม่ควรรับประทานไม่เหมาะกับการบริโภคที่มี หัวไชเท้า ไม่เหมาะสำหรับการบริโภคเมื่อเตรียมธาตุเหล็ก ไม่เหมาะที่จะรับประทานพร้อมกับนม และไข่ที่มีโปรตีนสูง ไม่เหมาะสำหรับการบริโภค เมื่อรับประทานยาเตตราไซคลีน อีรีโทรมัยซิน เมโทรนิดาโซล และไซเมทิดีน ไม่เหมาะสำหรับการบริโภค เมื่อรับประทานวิตามินเคและยาซัลฟา

แอปเปิล อย่ากินมากเกินไป ไม่เหมาะที่จะรับประทานคู่กับหัวไชเท้า ไม่เหมาะสำหรับการบริโภค เมื่อรับประทานยาซัลฟาและโซเดียมไบคาร์บอเนต ไม่เหมาะที่จะรับประทาน กับอาหารทะเล การรับประทานอาหารทะเลกับผลไม้ที่มีกรดแทนนิกจะทำให้ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน เป็นต้น

ลูกแพร์ ห้ามรับประทานหลังจากรับประทาน กลูโคคอร์ติคอยด์ ซัลโฟนาไมด์ และโซเดียมไบคาร์บอเนต ไม่เหมาะสำหรับการบริโภค ไม่เหมาะที่จะรับประทานกับเนื้อห่านและปู ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำต้มสุกหลังรับประทานอาหาร จะทำให้ท้องเสียง่าย หลีกเลี่ยงการกินมากขึ้น งดอาหารที่มีไขมัน ของร้อนและเย็น

พลัม ไม่ควรรับประทานเมื่อรับประทานยาจีนโบราณ ผู้ที่อ่อนแอ หรือป่วยเรื้อรังไม่ควรกินมากขึ้น ไม่เหมาะกับการบริโภคเมื่อรับประทานยาซัลฟา ไม่เหมาะที่จะทานกับไข่ ไม่เหมาะที่จะรับประทานกับปลาเฮอริ่ง ไม่เหมาะที่จะทานกับน้ำผึ้ง ไม่เหมาะที่จะรับประทานกับเนื้อนก

ลิ้นจี่ อย่ากินมากเกินไป ไม่เหมาะกับการบริโภค มื่อรับประทานวิตามินเค ไม่เหมาะกับการบริโภคที่มีตับสัตว์ ไม่เหมาะที่จะรับประทานคู่กับแครอท และแตงกวาในเวลาเดียวกัน ไม่เหมาะสำหรับการบริโภค เมื่อรับประทานยาแอสไพริน ไอโซไนอาซิด ไอบูโพรเฟน ยาลดไข้ และยาอื่นๆ

ห้ามรับประทานขณะรับประทานยาแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ หลีกเลี่ยงการกินพุทราเน่า ข้อห้ามในการรับประทานวิตามินเค ไม่ควรรับประทานคู่กับแตงกวา หรือหัวไชเท้า ไม่ควรรับประทานพร้อมกับตับสัตว์พร้อมกัน ห้ามทานคู่กับอาหารทะเล มิฉะนั้น จะทำให้เกิดอาการปวดเอวและหน้าท้อง ห้ามรับประทานกับหัวหอม มิฉะนั้น อวัยวะภายในจะเข้ากันไม่ได้และศีรษะจะบวม ข้อห้ามในการใช้ยาลดไข้ ไอบูโพรเฟน และยาอื่นๆ ไม่ควรบริโภคเมื่อรับประทานยาแก้ท้องเฟ้อและยาขับลมและยาแก้ท้องเฟ้อ

ลูกพีช ไม่ควรรับประทานลูกพีชสองคอร์ ไม่เหมาะที่จะกินเนื้อเต่า เนื้อเต่า และยาจีน ไม่เหมาะที่จะรับประทานเมื่อทานยาลดไข้ แอสไพรินและไอบูโพรเฟน ไม่ควรบริโภคเมื่อรับประทานกลูโคคอร์ติคอยด์

กล้วย ไม่เหมาะสำหรับการบริโภคเมื่อทานอาหารเสริม สไปโรโนแลคโตน ไตรแอมเทอรีน และโพแทสเซียม อย่ากินตอนท้องว่าง ไม่เหมาะที่จะทานกับมันเทศ

เมล็ดแตงโม ไม่ควรรับประทานเมล็ดทานตะวันหลายรสมากไปกว่านี้ คนหนุ่มสาวในวัยเจริญพันธุ์ไม่ควรกินมากเกินไป อาจทำให้ลูกอัณฑะฝ่อได้

ส้ม หลีกเลี่ยงอาหารชนิดเดียวกันที่มีหัวไชเท้า และอาหารชนิดเดียวกัน สามารถทำให้เกิดโรคคอพอกได้ งดกินนม ปู หอย

องุ่น ไม่เหมาะที่จะทานกับอาหารทะเลและปลา อย่าใช้โสม หลีกเลี่ยงธาตุเหล็ก หลีกเลี่ยงการรับประทานร่วมกับเตตราไซคลิน ด้านบนนี้เป็นบันทึกย่อทั้งหมดโดยผู้เชี่ยวชาญในงาน เพื่อให้ความสนใจในการเรียกดูและคุณยังสามารถจดบันทึกได้เพราะเรากำลังพิจารณาอย่างจริงจัง

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ >> ปวด อาการปวดที่อวัยวะเพศเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง