การตั้งครรภ์ เป็นครั้งแรก ผู้หญิงหลายคนในวัยยี่สิบปี มีประสบการณ์ การตั้งครรภ์ เป็นครั้งแรก พวกเขาไม่รู้ว่าตั้งครรภ์ในตอนแรก แต่รู้สึกว่าไม่สบายตัวเล็กน้อย พวกเขาคิดว่าเป็นหวัด จะไม่เป็นไรหลังจากผ่านไป 2วัน ผู้หญิงบางคนถึงกับไม่รู้ว่าตั้งครรภ์แล้ว ภายใต้หลักฐานการตั้งครรภ์ดื่ม และเล่นกับเพื่อนร่วมงานตามปกติ ซึ่งเป็นอันตรายต่อทารก ในครรภ์ในช่วงแรก ของการตั้งครรภ์ ฉันมาที่นี่เพื่อแบ่งปัน กับหญิงสาวว่าอาการของการตั้งครรภ์ครั้งแรกเป็นอย่างไร

อาการของการตั้งครรภ์ครั้งแรกคืออะไร อาการของการตั้งครรภ์ระยะแรกคือ วัยหมดประจำเดือนหลังจากหมดประจำเดือนไป 6สัปดาห์ หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ จะมีปฏิกิริยาการตั้งครรภ์ ในช่วงแรกๆ ปฏิกิริยาของการตั้งครรภ์ ในช่วงแรกของทุกคน ไม่เหมือนกันโดยส่วนใหญ่ จะมีอาการเลี่ยนคลื่นไส้อาเจียน อ่อนเพลีย ง่วงซึมและมีอาการบางอย่าง ความหิวชัดเจนมากขึ้น และมีความรู้สึกอยากอดอาหารอยู่เสมอ

ข้อควรระวังสำหรับการตั้งครรภ์ครั้งแรก

1. ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ไม่ต้องการสารอาหารมากนัก และสารอาหารที่แม่เก็บไว้เอง ก็เพียงพอต่อโภชนาการ ของตัวอ่อนระยะแรก แพทย์กล่าวว่าวิตามิน ที่ต้องเสริมขั้นตอนนี้คือ กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก และวิตามินบีที่ช่วยในการพัฒนา ระบบประสาทของทารกในครรภ์

2. แหล่งกำเนิดมลพิษบางอย่างในสิ่งแวดล้อม อาจทำให้เกิดอันตราย ต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือ หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมี รอบตัวในระยะยาวเช่น ตะกั่ว โลหะหนักและปรอท ปลาที่ปนเปื้อนน้ำมันเบนซินสีย้อม วัตถุเจือปนอาหาร สารกันบูด สารฟอกขาว เม็ดสี ฯลฯ โดยเฉพาะผลไม้หวาน มักจะเติมสารเคมีแม่ตั้งครรภ์ ใช้ผลไม้หวานเป็นของว่างเล็กน้อย เพื่อป้องกันการแพ้ท้อง และต้องระวังเป็นพิเศษ

3. การขาดกรดโฟลิก อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ในมารดาที่ตั้งครรภ์ จากการศึกษายังชี้ให้เห็นว่า การรับประทานกรดโฟลิก ในระหว่างตั้งครรภ์ สามารถลดโอกาสที่จะเกิด ความผิดปกติของท่อประสาท ในทารกในครรภ์ ได้การเสริมกรดโฟลิกทุกวัน จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสม ทางการแพทย์ชี้ให้เห็นว่า กรดโฟลิกมีอยู่ในผักสีเขียวเข้มหลายชนิดเช่น หน่อไม้ฝรั่ง กล้วย ดอกกะหล่ำ ไข่แดง เมล็ดธัญพืช ผักโขม สตรอเบอร์รี่ ทูน่า โยเกิร์ตเป็นต้น ตราบใดที่คุณกินมากขึ้น และมี อาหารที่สมดุลคุณจะได้รับในปริมาณที่เพียงพอ

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ครั้งแรก จะมีการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย หลายอย่างเช่นวัยหมดประจำเดือน เวียนศีรษะอาเจียนง่วงนอน และอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ คนเป็นแม่ต้องให้ความสำคัญกับความปลอดภัย ในการกระทำในแต่ละวันมากขึ้น และพฤติกรรมของพวกเขา ไม่ควรไร้ยางอายเหมือนแต่ก่อน ข้างต้นเป็นข้อมูลเกี่ยวกับอาการของการตั้งครรภ์ครั้งแรก ที่รวบรวมโดยบรรณาธิการฉันหวังว่าคุณแม่ที่มีครรภ์ ทุกคนจะสามารถนำชีวิตเล็กๆ มาสู่โลกนี้และครอบครัวจะมีความสุขมากขึ้น

การเตรียมจิตใจก่อนตั้งครรภ์ สถิติแสดงให้เห็นว่าหญิงตั้งครรภ์ ที่เตรียมพร้อมทางจิตใจ สำหรับการตั้งครรภ์จะมีระยะเวลาการตั้งครรภ์ที่ราบรื่น และสงบกว่าผู้ที่ไม่ได้เตรียมจิตใจ และปฏิกิริยาการตั้งครรภ์ค่อนข้างเบากว่า ด้วยการเตรียมความพร้อมด้านจิตใจที่ดีชีวิตจะง่าย และมีความสุขไม่ว่าจะเป็นก่อนตั้งครรภ์ หรือหลังตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ จะเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรับตัวทางจิตใจคือ การลดความกดดันทางจิตใจ ที่เกิดจากการตั้งครรภ์ คุณสามารถลืมทุกอย่างกับครอบครัว และสามีของคุณชั่วคราว และเดินทางไปยังสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ที่มีทิวทัศน์สวยงาม และสภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์ เป็นเวลาครึ่งเดือนผ่อนคลาย ความกดดันในการทำงาน และชีวิตและช่วยควบคุมการทำงาน ของต่อมไร้ท่อในร่างกาย ในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย และจิตใจที่ผ่อนคลายสามี และภรรยาจะมีเพศสัมพันธ์กันตามธรรมชาติ และทารกจะมาถึงได้อย่างราบรื่นมากขึ้น อย่าใจร้อนเกินไป และวัดระยะเวลาตกไข่ที่มาถึงทางวิทยาศาสตร์ หากตรวจพบช่วงตกไข่คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้

สุขภาพของทารกมีความสัมพันธ์อย่างมาก กับสภาพจิตใจของมารดาก่อน และหลังการตั้งครรภ์การมองโลกในแง่ดี และทัศนคติที่ดีมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการเกิด และการเติบโตของทารก ดังนั้นในช่วงเตรียมการตั้งครรภ์ของทั้งคู่จึงจำเป็นต้องทำงานอย่างหนัก เพื่อปรับสภาพจิตใจของทั้งสองฝ่าย และเผชิญกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น ด้วยทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพ ที่ผ่อนคลายและมองโลกในแง่ดี

สิ่งที่ควรใส่ใจก่อนตั้งครรภ์ การเตรียมการตั้งครรภ์สำหรับสตรีสูงอายุ ควรให้ความสำคัญกับการควบคุม สุขภาพของตนเองมากกว่าผู้หญิงคนอื่นๆ และเพื่อเตรียมพฤติกรรมการรับประทานอาหารในแต่ละวัน ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอายุมากควรเตรียมพร้อม

1. คาร์โบไฮเดรต กลูโคสเป็นสารที่ขาดไม่ได้ ในการเผาผลาญของทารกในครรภ์ และใช้มากที่สุดในการหายใจของทารกในครรภ์ น้ำตาลห้าคาร์บอนสามารถใช้ในการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก ซึ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนจากรก

2. โปรตีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร ทั้งชายและหญิง ควรบริโภคโปรตีนคุณภาพสูง 40-60กรัม จากอาหารทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าไข่ที่ปฏิสนธิ จะมีพัฒนาการที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นโปรตีนที่เพียงพอ และมีคุณภาพสูง ควรมั่นใจในการจัดหา

3. พลังงานความร้อน เนื่องจากใช้พลังงานมากในการตั้งครรภ์ 400แคลอรี จึงถูกเพิ่มเข้าไปในคนปกติทุกวันเพื่อให้ได้ถึง 2600แคลอรี เพื่อให้ใช้ชีวิตทางเพศ และสามารถสะสมพลังงานสำหรับการตั้งครรภ์ เพื่อให้อสุจิและไข่แข็งแรง และสร้างเงื่อนไขที่ดีสำหรับการตั้งครรภ์ และการคลอดบุตร

4.ไขมันที่เก็บไว้ในร่างกายของทารกในครรภ์ สามารถเข้าถึงได้มากถึง 5%-15% ของน้ำหนักตัวในขณะเดียวกันไขมันเป็นส่วนสำคัญของสมอง และประสาทดังนั้นการเสริมไขมันจะต้องไม่แม่ตั้งครรภ์ลืมไปแล้ว

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ >>  ชัก การชักของทารกแรกเกิด มีความผิดปกติและอาการเกิดขึ้นได้อย่างไร?